高考是每个学生人生道路上的一次重要考验，也是家长最为关注的时刻。在这个紧张的阶段，许多学生会出现心理上的“高原期”，即无法适应赶考的压力和焦虑情绪。家长作为学生的导师和支持者，应该扮演积极的角色，帮助孩子度过这个阶段。

理解“心理高原期”对孩子的影响

心理高原期是指在高考临近前后，学生面对负面情绪和压力时，产生心理反应和行为改变的过程。这个阶段表现为学生的注意力难以集中、睡眠不稳、食欲下降、情绪波动等。家长需要认识到这些症状的存在，并正确理解孩子的困扰。

提供情感上的支持和安慰

在高考期间，家长的情感支持对孩子至关重要。首先，家长应尊重孩子的感受，与其沟通交流，倾听他们的心声。同时，家长要理解孩子的情绪波动是正常的反应，给予他们足够的安慰和支持。家长可以通过鼓励、肯定和给予信心来提高孩子的自尊心和自信心。

建立良好的学习和生活习惯

除情感上的支持外，家长还应帮助孩子建立良好的学习和生活习惯。学习上，家长可以制定合理的学习计划，分配适当的时间和任务，帮助孩子养成良好的学习习惯。生活上，家长要关注孩子的饮食和休息，保证充足的睡眠和营养，为孩子提供良好的生活环境。

提供科学的考试指导和辅导

在高考前，家长要提供科学的考试指导和辅导。家长可以帮助孩子分析考试内容和要点，制定合理的备考计划。同时，可以找寻一些权威的考试辅导资料，帮助孩子巩固知识点。更重要的是，家长要给予孩子足够的空间和时间，让他们独立思考和解决问题。

塑造积极的心态，提供全面的支持

最后，家长要帮助孩子塑造积极的心态，并提供全面的支持。家长可以告诉孩子高考只是人生中的一站，无论结果如何，他们都有无限的未来。在孩子失利或压力大的时候，家长要给予鼓励和理解，让孩子感受到无论成功还是失败，家长都会一直支持他们。

总结

高考临近，家长要帮助孩子走出“心理高原期”，这需要家长理解并关注孩子的困扰，提供情感上的支持和安慰，建立良好的学习和生活习惯，提供科学的考试指导和辅导，并塑造积极的心态，给予全面的支持。最终，无论考试结果如何，家长都应向孩子传递出家庭关爱与支持的力量。